つぶやき

アンガーマネジメントは「6秒待つ」の部分ばかり有名でバカにされてるのが本当に残念。

・怒りは二次感情
・怒りの二重丸
・怒りのレベル
・怒りの分類

こんな感じでいろんな形で怒りについて考えるきっかけになって、“正しく怒れる”ようにもなるし、衝動で人生をダメにすることもなくなると思う。

アンガーマネジメントってなんでこんなに過小評価されてるんだろうなあ。
アンガーマネジメントを和訳すると“怒りを我慢する”じゃなくて“怒りを管理する”だから、怒りに悩んでる人全般に学びがあると思う。
なんで「6秒我慢」だけが一人歩きしてるんだ……ッ！