つぶやき

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No.2273

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私がChatGPTに心が折れそうになったできごと。

私がしこたま仕事をがんばっているので夫がレストランを予約してくれた。
そのあと、私が3ヶ月でマイナス5キロ落とすようお医者さんに言われた。
でもまあ、せっかく予約してくれたし、和食だし、予定通り食べに行くでいいよね、でもその代わり街歩きもたくさんしよう、ということになった。

土曜日の午前中は時間があったので、Google Formに食べたものとか運動とかを書き込むとメールで結果が帰ってきて、それをChatGPTに打ち込むとフィードバックしてくれるシステムを作った。
甘えちゃいけないと思い、ネットで見かけた寄り添いすぎない指示文を入れることにした。
毎度同じ文章打つのもしんどいので、プロジェクト化してそのプロジェクトの指示文に登録。
テストして動くことは確認して、街歩き＆ごはんを食べにおでかけ。

たぶん20000歩近く歩いたと思う。
ごはんも量はあるけどヘルシーだった。

帰ってきて、さっそく入力。

=== Diet Log ===
[Date] 2025-12-06
[Fatigue] ４：結構ある
[Meal_B] ３：普通
[Meal_L] １：かなり少なめ
[Meal_D]: ５：すごく多い
[SnackAmount] ０：食べてない
[Oil]: １：少し
[Ex_Morning]: １：一部だけ
[Ex_DeskBreak] １：１回目
[Ex_NightLowerBody] ０：無し
[Ex_BeforeBed] ２：セット全部
[Ex_WeekendType] ウォーキング
[StepsLevel] ４：8000歩以上
[SleepHours] 6
[Mood] ４：良い
[Memo] 外食、街歩き

そしたら！！

「街歩きしたから夕飯はたくさん食べてもいい、と思っていますね。コメントに外食、街歩き、と得意げに書いてあることからも分かります。このままでは目標を達成することは困難です」的なことが書いてあって、目を丸くしてしまった。

得意げ……
そんな嫌な言葉遣いするひとでしたか、あなたは？！

ショックすぎてめちゃくちゃ運動してるし節制してるしおやつもタンパク質にするようになった。
いつもやさしい人にめちゃくちゃ怒られた気分。たたむ

#ダイエット

12/10'2025 Wed

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